京都＆沖縄に3店舗。シデスコ認定『Apaiser』（アペイサー）は伝統療法にもとづき、オールハンドにこだわるアーユルヴェーダ・チベット医学のエステサロン。スクールや酵素絶食ツアーも開催中。

こんにちは、アペイサー京都本店の岡崎です

今日は梅雨の中休み
とてもいい天気で気持ち良いですね

こんな日は外へ出かけたくなります
京都市内はバスも多く出ていますが
しっかり「歩くこと」がとても大切です



お客様から
「夏に向けて脚のラインを整えたい！」
「下半身のむくみや太もものセルライトが目立つ(>_<)」
などのお悩みをよく聞きます

下半身の循環を高めるには
『第二の心臓』とも言われるふくらはぎがポイントです。
下半身の血流を上半身に押し出すポンプ役になっています。
歩いたり、ふくらはぎをマッサージすることで
血液循環がよくなります

また太ももでは造血作用があるので
歩いて刺激を与えることで
血液の生成を促してくれます




そして、やはり☆☆☆
滞ったリンパの流れを
効率的良く促進させるためには
オイルマッサージがおすすめです

アペイサーでは悩みに合わせたオプションを
選べるコースが人気です
どういうお悩みがあるかをお伺いし
それを改善するためには
どうすればよいか
しっかりカウンセリングで
お伝えさせていただきます

初めてご来店のお客様は
是非クーポンをご利用ください
２回セット価格ですが
全身コース１２０分１回が11500円と
大変お得になっております

コース内容は通常のコースと
全く変わりませんので
頭の先から爪先まで
全身たっぷりマッサージいたします
記事を書いている私も
受けたくなってきました(笑)

ご来店お待ちしております

こんにちは、アペイサー本店の岸本です
いよいよ梅雨入りですね
 

アーユルヴェーダで梅雨は
全てのドーシャが乱れやすい季節
と言われております
 

気温が上がるのでピッタが増え
雨で冷えてカパが増え
気候や気圧の変化が激しく
ヴァータが増えます


 

この時期は体調や気分がぱっとしない方も
多いのではないでしょうか？
 

蒸し暑さで頭に熱がこもり
雨で冷えた水分が足元に溜まって
冷えのぼせの状態になったり
脚がだる重くむくみが出やすくなります


 

アペイサー京都本店のボディコースは
お顔や頭はお冷やししながら
お身体は遠赤外線マットでしっかり温め
身体に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促すよう
適度な圧で隅々までマッサージして参ります
 

マッサージと同時にしっかり発汗することで
身体の中からデトックスでき
コース後はとっても爽快感があります
 

身体が一回り小さくなった感じ！
一皮むけた様！
などのお声もいただいております


 

すっきりしない季節ですが
そんな時こそお身体に目を向ける
チャンスかもしれません
 

この機会にぜひ
ご来店をお待ちしております

 

こんにちはアペイサー本店の岸本です
 

ダイエットとも深い係わりがある『恒常性』
皆様ご存知でしょうか？
 

恒常性とは
生物および鉱物において
その内部環境を
『一定の状態に保ちつづけようとする性質』のことで
ホメオスタシスとも呼びます
 

体温や血圧、体液の浸透圧などをはじめ
病原微生物やウイルスといった異物の排除
創傷の修復など生体機能全般に及ぶ
生きるために必要不可欠な機能です
恒常性を保つため
身体には生じた変化を
元に戻そうとする働きがあります。

急激なダイエットをすると
たいていリバウンドしてしまうのは
この恒常性の働きでもあります
 

また、１ヶ月に体重の5％以上減量すると
身体は飢餓状態になり、基礎代謝を抑えるため
ダイエット前よりも太りやすい体質になってしまいます


ではどうすればいいのでしょう？
 

それは脳をだましながら
少しずつ痩せるということです
 

長い期間をかけて少しずつ減量していくことで
今の状態が元の状態である
だからこの状態を保とう！と
恒常性が働いてくれて
痩せた状態をキープできるようになるのです
 

この恒常性は心理的にも働くため
変わろうとしても変われないのは
無意識に元の状態を保とうとしているからです
 

意識的にゴールを設定してあげることで
いつもの自分から外に飛び出し
変化していくことができます


アペイサー本店では
施術はもちろんのこと
変わりたいというモチベーションを保ち
生活環境や姿勢の指導
食生活のアドバイス等
結果が出るお手伝いをさせていただきます
 

恒常性をポジティブに味方につけて
ダイエットを成功させましょう

ご来店お待ちしております

関西はもうそろそろ梅雨入りでしょうか？

昨日研修中にスタッフの皆で
お昼に外へ出たところ
紫陽花がキレイに咲いていました

 

梅雨時期は
じめじめ湿度にやられますが
色とりどりの紫陽花や
青々とした緑につく雫は
沈んだ気持ちを少し和らげてくれますよね

京都の三千院のわらべ地蔵も
苔が水分を含んで
ふわっとしていて
とってもかわいいそうです

次のお休みに行きたい
と企む小林なのでした
今年も季節を楽しみたいですね

時期的に崩しがちな体調や
何だか調子が出ない時は
是非アペイサーでＤＥＴＯＸしてください

疲れが溜まって
ストレスフルな時は
身体へアプローチがとても大切です

誰かの手を借りて
しっかり身体のメンテナンスをしましょう
ご来店をお待ちしております

こんにちは、アペイサー京都本店の岡崎です

初夏を迎えるこの時期
身体にはいろんな不調が出やすい季節です



アーユルヴェーダでは
冬に溜め込んだ毒素を
春の暖かくなった時期から
排出しようとして起こる反応とも言われています

また、初夏から夏にかけては
排出力が高まるので、激しい運動や
ストレスを溜め込み過ぎないように注意しましょう

そこで！
大切なのは、冬に溜め込んだ老廃物の排出です

オイルトリートメントやプチ断食で
排出を後押ししてあげるのも◎



オイルトリートメントにより
体内の老廃物を回収し体外への排泄を促し
リラックスすることも必要です

また、プチ断食では疲れた胃や腸を休め
疲れにくく、老廃物を溜め込まない
痩せやすいお身体を作ることができます☆

アペイサーでオススメしている「ハイパー酵素」には
防腐剤、人工甘味料を一切使用していない無添加の
酵素をご用意しています



夏に向けて
痩せたい！周りから変化に気付いてほしい
体質改善して、疲れにくい身体を手に入れたいなど

自分の身体を変えたい方は
是非一度、アペイサーにお越し下さいませ

お身体のお悩みに寄り添い
ホームケアの方法などもお伝えして参ります

 

こんにちはアペイサー本店の岸本です
 

当サロンは
インドの伝統医学である
アーユルヴェーダに基づいて
施術やホームケアアドバイスを
させていただいております
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
同じ症状でも
個々の体質によって
対処法は変わるものと考えられております
 

また、西洋医学では
ある一定の状態を健康と考えるため
健康じゃなくなったとき＝病気なので
ある日突然病気になったように感じますが
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
身体は常に変化しながら
バランスをとっていると考えられているため
病気ではないけど
なんだか調子が悪いという
未病の状態から
病気になる前までに
不調の原因を探して改善していくことが出来ます

アーユルヴェーダでは
医師による治療の前段階として
オイルマッサージが行われています
 

オイルマッサージ+発汗で
体内の毒素を集めて排出＝デトックス
することが可能です
 

なんだかすっきりしない
身体が重たい
やる気が出ない原因は
身体に余分なものを
溜め込んでしまっているからかもしれません
 

アペイサーの
アーユルヴェーダマッサージで
心身共にデトックスいたしませんか？

ご来店お待ちしております

 

こんにちはアペイサー本店の岸本です
 

今日は、いつも若々しくいたい女性の大敵
老化の原因のひとつ『糖化』のお話です
 

糖化とは
「食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質と結びついて劣化、
AGE（糖化最終生成物）という
老化物質を生成する反応」をいいます。
 

AGEの蓄積は肌や髪、骨、内臓など
全身の老化を進行させる要因となります
 

お肌にはシワやくすみ、シミなどとなって現れてきます
恐ろしいですよね
 

では糖化を防ぐにはどうしたらいいのでしょう？
 

まず大切なのは
食事の内容、食べ方に気を付けることです


 

基本的に高糖質のものや
血糖値を急激に上昇させる食べ方は避けましょう。
 

・野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる
・ゆっくり良く噛んで食べる
・食べ過ぎない
・炭水化物（糖質）を摂りすぎない
・GI値の低いものを選ぶ
 

など、日頃の食生活に気を付けることが
糖化対策にとても大切です
 

特に甘い菓子パンなど常食している方は要注意です
 

これらの糖化対策
+体内の毒素を溜めないことも
アンチエイジングには重要です
 

ぜひアペイサーへ
体内のデトックスにお越し下さいませ
ご来店お待ちしております

こんにちは
アペイサー京都本店の岡崎です


今日は、あいにくのお天気ですが
皆様、いかがお過ごしですか？


雨の日には、喘息やむくみ、
身体の怠さが表れやすいですよね！
 

それは気圧の変化による
自律神経の乱れが原因です
また気圧が下ると
収縮していた血管が膨張し
気道が広がり
咳が出やすくなると言われています。
朝起きにくい、なんだかだるい
そんな日は雨の日が多いのではないでしょうか？


そのような身体の不調が
出ないようにするには
身体を温めて
緊張を弛めることが大切です
適度な運動やオイルを使用したマッサージで
身体の収縮しすぎた筋肉の緩和や
血行促進を行いましょう！
 


そして、呼吸の仕方にも意識をしてみて下さい。
呼吸が浅くなっていませんか？

深く空気を吸い
肺が膨らむのを
意識してみてください。
それだけでもリラックスできますよ


アペイサー京都本店の
ハーブテントの中でも
ゆっくり深く呼吸をすることを
おすすめしております