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ブログ&ニュース プライベート: 2016年2月アーカイブ

オージャスを増やそう

こんにちはhappy01京都本店の岸本です。

今日はアーユルヴェーダの

「オージャス」についてのお話ですshine
 

shizuku2.jpg

オージャスとは・・・

生命エネルギー、活力素のことで

オージャスが多い人は健康で、元気で、内面が豊かで、満たされています。

自然とそれは内側から外にあふれ出し、見た目にもイキイキとし

自信や決断力のある状態になりますconfidentshine

 


逆にオージャスが足りないと

不安になったり、心配になったり、イライラしたり

免疫力の低下も招き、様々な病気にかかりやすくなってしまいますwobbly

 

オージャスを増やすには食べものが重要です。

食べた物から体組織が作られ

一番最後にオージャスが作られますdiamondshine

質の良いものを食べることで、オージャスを増やすことができます。

 

旬で新鮮なもの、できたて、作りたてのもの、温かいものを

意識して摂るようにして下さい。

炊きたてのごはんなどはサットヴァ(純粋性)が高く

オージャスを増やしますup

 

逆に、オージャスを生み出さない作り置きのもの

ファストフードや冷凍食品、タバコ、アルコールなどは

なるべく控えるようにして下さい。

 

オージャスを増やして

いきいきとした毎日を過ごしましょうwinkheart04


アーユルヴェーダの実践☆

こんにちはsign01本店の岸本ですwink

 

アーユルヴェーダサロンのスタッフとして

健康に美しくなるためのアーユルヴェーダを

日々お客様にお伝えしておりますが

今日は私が実践している

アーユルヴェーダをご紹介致しますflair

 

朝起きたらまず舌を見て下さいeye

白い舌苔が付いていたら

前日の未消化物が胃の中に残っている証拠です。

 

舌苔はアーマ(毒素)と呼ばれ

朝10時までに取り除いてあげないと

また身体に吸収されてしまいますcoldsweats02

 

歯磨きと一緒に舌磨きを習慣にすることで

朝からスッキリDetoxできますshine

 

舌磨きにはブラシは使わず

スプーンか、専用のタングスクレーパーを使用します。

素材は、金、銀、銅の順に良いようですcrown

 

先日、金メッキのタングスクレーパーを入手したので

またそちらの使用感もお伝えしたいと思いますbleah

 

舌を磨いた後はお白湯を飲み

身体に溜まったアーマを排出させましょう。

 

とても簡単に実践できるアーユルヴェーダですshine

ぜひ皆様の生活にも取り入れてみて下さいconfidentheart04

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