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ブログ&ニュース アーユルヴェーダ VOICE: 2016年1月アーカイブ

今日はお出掛け日和♪

こんにちはアペイサー京都本店の岡崎です(*^_^*)

今日は温かい一日ですheart02
ウォーキング.jpg
こんな日は外に出て運動を行いましょうnote

アーユルヴェーダでは、冬は消化のエネルギーが高まります
今動く事で、体内の循環が良くなりバランスを整える事が出来ます(^_^)
 

身近に始められる運動方法は、
◎ウォーキング
                                ◎屈伸や伸びなど呼吸を整える深呼吸
                                  ◎室内で行えるストレッチなどあります♪
6ガルシャナ.jpg

カパ(水の質)体質の方は、動くのが億劫になり
室内でゴロゴロしてしまいます!!

カパのあなたは、外に出掛けていきましょうnote

リラックスしながらデトックスしたい方には、
オイルマッサージがオススメですヽ(^o^)丿heart04
12経絡マッサージ.jpg

さあ♪今から、自分に合ったマッサージを探しに行きましょうshine


スッキリしたいあなたに♪

おはようございます!アペイサー京都本店の岡埼です(*^_^*)

お身体のお疲れは出ていませんか?
肩こり、腰痛、首のつまりなど・・・

目の疲れ、頭痛を感じる方は、首から肩にかけての滞りが原因?!

寒さで肩が丸まり猫背になっていませんか?
鞄を肩にかけるとずり落ちてきませんか?
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肩こりには、血液の循環を促す事が大切です♪
身体を温めて、ツボを刺激していきましょう!(^^)!
 

本日は、ご予約をお取り頂けます♪
ジムや運動をした後には、全身を流す事が大切です!!
運動は、使う部分の筋肉をほぐしますが全身がながれるわけではありません!
 

肩に詰まっていた老廃物が他に移動をして、その部分を動かさなければ
また停滞してしまいます(>_<)

停滞させないためにも、体外に排出する事で
デトックスを促します。
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排出の仕方はそれぞれですが、汗や尿、便で排出されます♪

アペイサーのコースは汗をたくさん流す事で、
全身に溜まった水分を動かす事が出来ます♪
 

コース後には、身体が軽くなりスッキリします(*^_^*)
是非、一度ご体験下さい♪


花粉症の原因は?

こんにちは、岡崎です(*^_^*)

お身体の調子はいかがですか?
寒くなると、室外や室内の温度が違う為に
汗をかきやすくなります。

特に、室内では暖房が効いているので温かく感じますが、
室外は風が冷たく温まった身体が芯から冷えてしまいますよね。。。

こんな時に、免疫力や代謝が低下していると
風邪や体調不良の原因にもなります。
花粉症.jpg

また、日本人の4人に1人は花粉症で悩んでいる方も多いと聞きます。
花粉症は、自律神経や免疫力のバランスが乱れると起こりやすくなります!!

アーユルヴェーダでは、冬に蓄積されたカパ(水の質)が春に増加して
バランスが乱れる事で、春に花粉症が出やすいとも言われています。(+_+)。
 

毎年花粉症にお困りの方!!
アーユルヴェーダを取り入れて花粉症を克服していきましょう♪
まず一番必要な事は、冬にカパ(水の質)を溜めない事です(>_<)

食事もお腹いっぱいになるまで食べてしまうとカパの重さが増えてしまいます。
なので、腹八分目でお腹に余裕をもたせる事が理想です♪
スパイス.jpeg

食事には、冬にはスパイスで辛味を取り入れ、
春には旬の野菜、ふきのとうや山菜類の苦味を取り入れることで6味のバランスを取り入れます。

そして、身体を動かす事も必要ですが、
激しく運動すれば良いわけではありません。
激しい運動は、ヴァータ(風の質)を増やしてしまいます。
カパの状態で激しい運動を行っても長く続かない事も・・・
それならば、ゆっくりとしたストレッチやヨガ等でじんわり身体を動かす事がオススメです。

身体を動かした後には、全身をしっかり流す事も忘れてはいけません!!
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リンパで停滞していた老廃物がゆっくりと動き出した後には体外に排出する事が必要です!

その為に、汗をしっかりかく事、水分を取り入れる事、頭から足先まで流す事が
大切です♪

皆様、今日のご予定はいかがでしょうか?
運動に行っている方、買い物をしている方、身体は冷えきっていませんか?
本日、当日のご予約も承っています♪
スッキリしたい!!と思っている方は是非一度ご来店くださいませ♪

皆様のご来店を心よりお待ちしております!(^^)!


ガルシャナの凄さ!

こんにちはアペイサー京都本店の岡﨑です(*^_^*)

今日の寒さを改善する為の
アーユルヴェーダ式毒出しマッサージのお話です♪
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アーユルヴェーダのトリートメントと言えば、
セサミオイルを使用したオイルマッサージを思い浮かべる方も
多いと思います。
 

しかし、オイルを使用しないトリートメント方法もあります!!
それが、「ガルシャナ」です!(^^)!
6ガルシャナ.jpgのサムネイル画像

地と水のエネルギーが強い、カパ(水の質)が増していると
オイルを使う事で油によって水の質が増えてしまいます。
カパには、重さがあるので油はさらに重みを増やします。(>_<)。
 

カパを減らすには、乾いた布で全身を摩擦する事!
そうすれば、水のエネルギーを減らすことが出来ます。
 

また、絹の素材は人の繊維と似ていると言われ
皮膚を擦っても痛みが出にくいと言われています(^O^)

カパは遅さを持っているので、ガルシャナで5分~10分かけて
手早く摩擦をする事で冷えて湿った皮膚を温める事が出来ます。
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アペイサー京都本店では、
ウッドワルタナと言うコースにガルシャナが含まれています♪
冷えが強くカパの体質の方には、コース後の実感がすぐに体感して頂けるので
大好評です♪

長年、冷えが当たり前だった方、最近冷えが強くなったと感じる方。
一度心から温まるコースを体感してみませんか?


アーユルヴェーダの智恵

こんにちは、岡﨑です(*^_^*)

今日の夜から明日にかけてこの冬一番の寒波が
訪れるそうです。
ご体調はいかがでしょうか?
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手足の末端が冷えて痛い
身体冷える
肩が凝る
便秘気味
便秘.jpg

こんな症状は出ていませんか?
 

アーユルヴェーダでは、冷えの改善として
   ★スパイス(生姜やカルダモン、クミン等)を取り入れる
  ★お白湯を飲む
        ★運動(ストレッチ)を行う
 ★断食を行う

など、様々な改善策があります。
 

今、お身体の不調や冷えで悩んでいる方は
是非一つでもいいので取り入れていきましょう♪
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又、汗をかくことも身体の内側から改善するには一番必要な事です。
アペイサーの発汗コースで
今までに感じた事のないスッキリ感とリラックスをご堪能下さいませ。

詳しくは、HPやお電話でもお問い合わせ下さいませ。


今日はヴァータの日

こんばんは、京都本店の岡﨑ですhappy01

1月も半ばにさしかかってきましたが、
お身体の調子はいかがでしょうかsign02
 

最近は、温かい日や寒い日の体感が交互にかかるので、
体調も崩れやすくなりますsweat01
身体を冷やさない生活を心掛けましょうsign03
 

今日はとても暖かく、風が強く感じます。。。
風が強い日は、ヴァータの日ですsign03

強く吹く風は、身体を冷やし足元を速く動かします。
街中で歩いている人たちも足早ではないでしょうか?
 

ヴァータが増えると身体を冷やし
不規則な状態は体調を崩してしまいます

 

こんな日には、オイルマッサージをして身体を温めた後
お鍋を食べてゆっくりと過ごしましょうhappy02
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身体を温めるために、軽いストレッチをするのもオススメですheart01
なるべく『ゆっくり』がキーポイントですkissmark
 

1月に身体の冷えを改善する事は、春に花粉症や季節の変わり目の体調不良
予防する効果もありますsign03

春の時期から体調を整えるのでは、効果が遅れてしまいます。

1月~3月までの間が体質改善に効果的ですsign01

今、身体が疲れている人、体調が崩れている人、なんだかやる気が出ない人
そんな方は、是非!!ウッドワルタナをうけてみて下さい♪

アペイサーの中でもDETOX力が一番強いコースで、
汗もたくさん出す事が出来ます♪
H26.4ホットペッパーHB.png

身体もスッキリとし、心も軽くなりますョ★☆
今日が、あなたの変化の日です!!
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お身体の気になる事は、相談してからコースを選ぶことも出来ます♪
是非一度!ご相談くださいませ♪


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