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ブログ&ニュース アーユルヴェーダ VOICEの最近のブログ記事

身体が冷える前に・・・

皆様、こんにちはhappy01
岡崎ですdog

本日は、『冷え』対策のお話ですnote


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冷えと自律神経が
関係しているのは
ご存知ですかsign02

 

忙しいほど、交感神経が優位になり
頭で考え事をすると
身体が冷えてしまいますsadsweat01


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それは、自律神経の働きの1つである
内臓の調整機能が
原因と言われていますsign03
 

忙しい=交感神経が優位
     ↓
内臓の調整機能の低下(内臓の冷え
     ↓
血液循環の低下(代謝・免疫力の低下
     ↓
    冷え

こうならない為にも
対策が必要ですsign03

 

まずは、内臓の冷えを改善し
代謝や免疫力を高めることがポイントですhappy02shine

 

アペイサーのコースは
コース開始から終わりまで
身体を温めながら行っていますheart02


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ハーブテントでは
ハーブの蒸気に包まれながら
足先から頭までテントに入ることで
全身の血行を促進していきますspa

 

また、コース中の遠赤外線マット
包まれながらのマッサージは
全身を芯から温め
筋肉のコリをほぐし
老廃物の排出を促しますhappy02shine


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身体の中もしっかり温めることで
自律神経の調整に役立ち
体内改善にも繋がりますeyeshine

 

忙しい時ほど、身体は疲れていますよねwobbly
隙間時間を見つけて
身体のケアに
充てましょうhappy01shine

ご来店お待ちしておりますconfidentheart02


超デトックス痩身☆ロングコース

こんにちはhappy01
アペイサー京都本店ですshine
 

急に気温が下がり
すっかり秋めいてきましたねmaple

アペイサー京都本店では
身体をじっくり温める
ロングコースの人気が急上昇中ですwinkshine

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なかでもデトックス効果が高く
初めてのお客様に一番人気の
『超DETOX痩身』のロングコース
ご予約される方が最近多くいらっしゃいますflair
 

こちらのコース内容は
 

ハーブテントで一次発汗sweat01
→発汗を促すガルシャナ(絹手袋で乾布摩擦)
→蒸したハーブボール
 凝り固まっている場所や、節々をじんわり温めhappy01
→体質別のハーブオイルで全身マッサージ
→スウェダナ(遠赤外線マットでお包みし二次発汗)sign03
 

という、まさにハーブづくしの超DETOX
痩身効果の高い贅沢コースですlovelyheart02

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ハーブのデトックス効果
+コース時間がたっぷり120分あるので
肉質が固い方や冷え症の方
気になる箇所が多い方
体重を落としたい方

全体的にサイズダウンしたい
という方
に一押しのコースですshine

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コース前のカウンセリングで
お身体の状態やお悩みをお伺いし
お身体にあったコースをご提案させていただきますので
ご来店後にコースをご変更されるお客様も
多くいらっしゃいますeyesign03
 

本格的に寒くなる前に
お身体のケアを始めませんかsign02
ご来店お待ちしておりますhappy01heart04


季節のおすそわけ☆

皆様、こんにちはdogheart
本店の小林です。


スタッフのおじいさまから
兵庫県産の20世紀梨apple
いただきましたdeliciousshine



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90歳を過ぎても
とってもお元気で
健康長寿のテレビ番組に
出演したこともあるそうです!
すごいですhappy02
やはり身体は資本ですねflair


梨は中医学的にも
漢方として
ノドと肺を潤すと
いわれています。


ノドが痛いとき・調子が悪いときは
薬膳梨として
温めた梨にはちみつと生姜を
かけて食すると良いそうですhappy01heart02


旬のものを積極的に食べて
元気に動けるように
エネルギーチャージをしましょうlovelyshine

アーユルヴェーダと台風

こんにちは、アペイサー京都本店ですhappy01

今日もスッキリしない天気が
続いていますねrain

外に出ると、暑さと
湿度の高さにビックリしました…

今日はアーユルヴェーダ流
台風の時期の過ごし方をお伝えしますheart02

アーユルヴェーダでは
台風の日はヴァータが増えると言われています。

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それは、ヴァータの持つ
「動き」「軽さ」が増すためです。

心理的にも、動きや軽さが加わると
妙にそわそわしたり、不安になったりと
落ち着きがなくなってしまうのも
ヴァータの特徴ですdash

そして一方で
カパ体質の方は、雨が降り湿度が増すと
身体が重たく感じたり、気分が低下したりと
ますますカパが増えてしまいますsweat02

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8月から9月にかけて
台風が一番発生するこの時期に
アーユルヴェーダで心身を整えていきましょうup

まず台風の前後には
ヴァータを鎮めることが重要ですsign03

〇ゆっくりお風呂につかる
〇オイルトリートメントを受ける
〇アロマを炊いてリラックスする
など

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カパ体質の方は
〇スパイスを取り入れる
〇温かい料理を食べる
〇オイルトリートメントで刺激を与える

など、身体を活性化させることが大切ですheart02

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体質によって、過ごし方が違うのも
アーユルヴェーダの面白いところですlovely

台風が通り過ぎた後
何だか、気分が落ち着かない
身体がスッキリしないという方despairsweat01

アペイサーのアーユルヴェーダトリートメントで
心身のDetoxはいかがでしょうかsign02happy01

ご来店お待ちしておりますshine

Apaiser KIREI 夢通信 vol.58-2


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Apaiser KIREI 夢通信 vol.58-1


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ドーシャが乱れやすい季節☆梅雨

こんにちは、アペイサー本店の岸本ですhappy01
いよいよ梅雨入りですねrain
 

アーユルヴェーダで梅雨は
全てのドーシャが乱れやすい季節
と言われておりますwobbly
 

気温が上がるのでピッタが増えsun
雨で冷えてカパが増えrain
気候や気圧の変化が激しく
ヴァータが増えますtyphoon

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この時期は体調や気分がぱっとしない方も
多いのではないでしょうか?
 

蒸し暑さで頭に熱がこもり
雨で冷えた水分が足元に溜まって
冷えのぼせの状態になったり
脚がだる重くむくみが出やすくなりますcoldsweats02

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アペイサー京都本店のボディコースは
お顔や頭はお冷やししながら
お身体は遠赤外線マットでしっかり温め
身体に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促すよう
適度な圧で隅々までマッサージして参りますconfident
 

マッサージと同時にしっかり発汗することで
身体の中からデトックスでき
コース後はとっても爽快感がありますhappy01shine
 

身体が一回り小さくなった感じ!
一皮むけた様!
などのお声もいただいておりますheart04

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すっきりしない季節ですが
そんな時こそお身体に目を向ける
チャンスかもしれませんwink
 

この機会にぜひshine
ご来店をお待ちしておりますsign03


 


痩せたいのに痩せないお悩みに...

こんにちは、アペイサー京都本店の岡崎ですhappy01

初夏を迎えるこの時期
身体にはいろんな不調が出やすい季節ですsweat01

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アーユルヴェーダでは
冬に溜め込んだ毒素を
春の暖かくなった時期から
排出しようとして起こる反応とも言われていますsign03

また、初夏から夏にかけては
排出力が高まるので、激しい運動や
ストレスを溜め込み過ぎないように注意しましょうsign01

そこで!
大切なのは、冬に溜め込んだ老廃物の排出ですeyeshine

オイルトリートメントやプチ断食で
排出を後押ししてあげるのも◎good

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オイルトリートメントにより
体内の老廃物を回収し体外への排泄を促し
リラックスすることも必要ですshine

また、プチ断食では疲れた胃や腸を休め
疲れにくく、老廃物を溜め込まない
痩せやすいお身体を作ることができます

アペイサーでオススメしている「ハイパー酵素」には
防腐剤、人工甘味料を一切使用していない無添加の
酵素をご用意していますheart02

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夏に向けて
痩せたい!周りから変化に気付いてほしいshine
体質改善して、疲れにくい身体を手に入れたいshineなど

自分の身体を変えたい方は
是非一度、アペイサーにお越し下さいませnote

お身体のお悩みに寄り添い
ホームケアの方法などもお伝えして参りますhappy01heart04
 

アーユルヴェーダで未病を改善☆

こんにちはshineアペイサー本店の岸本ですhappy01
 

当サロンは
インドの伝統医学である
アーユルヴェーダに基づいて
施術やホームケアアドバイスを
させていただいておりますconfident
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
同じ症状でも
個々の体質によって
対処法は変わるものと考えられておりますflair
 

また、西洋医学では
ある一定の状態を健康と考えるため
健康じゃなくなったとき=病気なので
ある日突然病気になったように感じますが
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
身体は常に変化しながら
バランスをとっていると考えられているため
病気ではないけど
なんだか調子が悪いという
未病の状態から
病気になる前までに
不調の原因を探して改善していくことが出来ますshine

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アーユルヴェーダでは
医師による治療の前段階として
オイルマッサージが行われていますconfident
 

オイルマッサージ+発汗で
体内の毒素を集めて排出=デトックス
することが可能ですshineshine
 

なんだかすっきりしない
身体が重たい
やる気が出ない原因は
身体に余分なものを
溜め込んでしまっているからかもしれませんwobbly
 

アペイサーの
アーユルヴェーダマッサージで
心身共にデトックスいたしませんか?

ご来店お待ちしておりますhappy01heart04


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糖化対策でアンチエイジング☆

こんにちはhappy01アペイサー本店の岸本ですshine
 

今日は、いつも若々しくいたい女性の大敵
老化の原因のひとつ『糖化』のお話ですflair
 

糖化とは
「食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質と結びついて劣化、
AGE(糖化最終生成物)という
老化物質を生成する反応」をいいます。
 

AGEの蓄積は肌や髪、骨、内臓など
全身の老化を進行させる要因となりますwobbly
 

お肌にはシワやくすみ、シミなどとなって現れてきますbomb
恐ろしいですよねcrying
 

では糖化を防ぐにはどうしたらいいのでしょう?
 

まず大切なのは
食事の内容、食べ方に気を付けることですflair

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基本的に高糖質のものや
血糖値を急激に上昇させる食べ方は避けましょう。
 

・野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる
・ゆっくり良く噛んで食べる
・食べ過ぎない
・炭水化物(糖質)を摂りすぎない
・GI値の低いものを選ぶ
 

など、日頃の食生活に気を付けることが
糖化対策にとても大切ですsign01
 

特に甘い菓子パンなど常食している方は要注意ですcoldsweats02ng
 

これらの糖化対策
+体内の毒素を溜めないことも
アンチエイジングには重要ですshine
 

ぜひアペイサーへ
体内のデトックスにお越し下さいませconfident
ご来店お待ちしておりますheart04


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