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人体の恒常性について☆

こんにちはhappy01アペイサー本店の岸本ですshine
 

ダイエットとも深い係わりがある『恒常性』
皆様ご存知でしょうか?
 

恒常性とは
生物および鉱物において
その内部環境を
『一定の状態に保ちつづけようとする性質』のことで
ホメオスタシスとも呼びますflair
 

体温や血圧、体液の浸透圧などをはじめ
病原微生物やウイルスといった異物の排除
創傷の修復など生体機能全般に及ぶ
生きるために必要不可欠な機能ですpencil
sawayaka.jpg恒常性を保つため
身体には生じた変化を
元に戻そうとする働きがあります。

急激なダイエットをすると
たいていリバウンドしてしまうのは
この恒常性の働きでもありますcoldsweats02
 

また、1ヶ月に体重の5%以上減量すると
身体は飢餓状態になり、基礎代謝を抑えるため
ダイエット前よりも太りやすい体質になってしまいますwobbly

onaka.jpg
ではどうすればいいのでしょう?
 

それは脳をだましながら
少しずつ痩せるということですflair
 

長い期間をかけて少しずつ減量していくことで
今の状態が元の状態である
だからこの状態を保とう!と
恒常性が働いてくれて
痩せた状態をキープできるようになるのですconfidentshine
 

この恒常性は心理的にも働くため
変わろうとしても変われないのは
無意識に元の状態を保とうとしているからですrecycle
 

意識的にゴールを設定してあげることで
いつもの自分から外に飛び出し
変化していくことができますsign03

hand.JPG
アペイサー本店では
施術はもちろんのこと
変わりたいというモチベーションを保ち
生活環境や姿勢の指導
食生活のアドバイス等
結果が出るお手伝いをさせていただきますwinkheart04
 

恒常性をポジティブに味方につけて
ダイエットを成功させましょうshine

ご来店お待ちしておりますsign03


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また確定したご予約のお時間枠は
他のお客様のご予約をお断りして
確保しております。
どうぞご理解いただきますよう
よろしくお願いいたします。

尚、ご理解いただき
ご協力くださるお客様の皆様
いつもありがとうございます。
今後ともアペイサー京都本店を
よろしくお願いいたしますconfidentheart01

ドーシャが乱れやすい季節☆梅雨

こんにちは、アペイサー本店の岸本ですhappy01
いよいよ梅雨入りですねrain
 

アーユルヴェーダで梅雨は
全てのドーシャが乱れやすい季節
と言われておりますwobbly
 

気温が上がるのでピッタが増えsun
雨で冷えてカパが増えrain
気候や気圧の変化が激しく
ヴァータが増えますtyphoon

ajisai (2).jpg
 

この時期は体調や気分がぱっとしない方も
多いのではないでしょうか?
 

蒸し暑さで頭に熱がこもり
雨で冷えた水分が足元に溜まって
冷えのぼせの状態になったり
脚がだる重くむくみが出やすくなりますcoldsweats02

yoga.jpg
 

アペイサー京都本店のボディコースは
お顔や頭はお冷やししながら
お身体は遠赤外線マットでしっかり温め
身体に溜まった余分な水分や老廃物の排出を促すよう
適度な圧で隅々までマッサージして参りますconfident
 

マッサージと同時にしっかり発汗することで
身体の中からデトックスでき
コース後はとっても爽快感がありますhappy01shine
 

身体が一回り小さくなった感じ!
一皮むけた様!
などのお声もいただいておりますheart04

ウエスト揉みだし.png
 

すっきりしない季節ですが
そんな時こそお身体に目を向ける
チャンスかもしれませんwink
 

この機会にぜひshine
ご来店をお待ちしておりますsign03


 


紫陽花の季節☆

関西はもうそろそろ梅雨rain入りでしょうか?

昨日研修中にスタッフの皆で
お昼に外へ出たところ
紫陽花がキレイに咲いていましたhappy01shine

 
apaiser.blog.ajisai.jpg

梅雨時期は
じめじめ湿度にやられますが
色とりどりの紫陽花や
青々とした緑につく雫は
沈んだ気持ちを少し和らげてくれますよねcatfaceheart01

京都の三千院のわらべ地蔵も
苔が水分を含んで
ふわっとしていて
とってもかわいいそうですlovelyheart02

次のお休みに行きたいhappy01shine
と企む小林なのでしたdog
今年も季節を楽しみたいですねnotes

時期的に崩しがちな体調や
何だか調子が出ない時は
是非アペイサーでDETOXしてくださいhappy01shine

疲れが溜まって
ストレスフルな時は
身体へアプローチがとても大切ですconfidentheart02

誰かの手を借りて
しっかり身体のメンテナンスをしましょうsign01
ご来店をお待ちしておりますhappy01heart01

好転反応について

こんにちは、アペイサー本店の岸本ですhappy01
 
マッサージや整体などの施術後
当日~翌日にかけて
身体にだるさを感じたり、眠気が出たり
頭痛が起こったりする場合がありますwobbly
 
これは多くの場合、好転反応で
症状が治まった後
身体はとてもすっきりし
元気になりますshine
 
好転反応とは
血流やリンパの流れがよくなることで
自然治癒力が高まり
身体が毒素や老廃物を排出しようと動きだすため
一時的に現れる反応のことですflair
 
弛緩反応・過敏反応・排泄反応や
回復反応などの作用があります。
身体がだるい・眠たい・やる気がでない
などの症状がでます。
通常1~2日で症状は消えますconfident

meisou.jpgのサムネイル画像
先日も、肩こりがひどいという妹に
15分程マッサージをしたところ
マッサージ後に
「急に寒気がしてきた!」と
ブルブル震えておりましたcoldsweats01
 
これは弛緩反応 といい
新しい刺激に対して身体が反応しているという現れで
それに順応するまでの一時的な現象です。
 
急速に心身が緩みますので
スポーツや長湯の後のような倦怠感や眠気が襲ったり
一気に血の巡りが良くなり
身体がびっくりしてクールダウンの指令を出し
寒気や震えが起こることもありますflair
 
疲れがたまっている人ほど
反応が出やすくなるといわれていますbearing
 
水分をたくさん摂り
汗や尿で排出を促してあげると
症状もおさまりやすいですhappy01
 
マッサージ後はご自身の身体を観察しながら
しっかり休息を取り
疲れた身体を労わってあげて下さいconfidentheart04
 
ご来店お待ちしておりますshine

 

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