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糖化対策でアンチエイジング☆

こんにちはhappy01アペイサー本店の岸本ですshine
 

今日は、いつも若々しくいたい女性の大敵
老化の原因のひとつ『糖化』のお話ですflair
 

糖化とは
「食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質と結びついて劣化、
AGE(糖化最終生成物)という
老化物質を生成する反応」をいいます。
 

AGEの蓄積は肌や髪、骨、内臓など
全身の老化を進行させる要因となりますwobbly
 

お肌にはシワやくすみ、シミなどとなって現れてきますbomb
恐ろしいですよねcrying
 

では糖化を防ぐにはどうしたらいいのでしょう?
 

まず大切なのは
食事の内容、食べ方に気を付けることですflair

yasai.jpgのサムネイル画像
 

基本的に高糖質のものや
血糖値を急激に上昇させる食べ方は避けましょう。
 

・野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる
・ゆっくり良く噛んで食べる
・食べ過ぎない
・炭水化物(糖質)を摂りすぎない
・GI値の低いものを選ぶ
 

など、日頃の食生活に気を付けることが
糖化対策にとても大切ですsign01
 

特に甘い菓子パンなど常食している方は要注意ですcoldsweats02ng
 

これらの糖化対策
+体内の毒素を溜めないことも
アンチエイジングには重要ですshine
 

ぜひアペイサーへ
体内のデトックスにお越し下さいませconfident
ご来店お待ちしておりますheart04


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応募ご希望の方は、酵素絶食~伝統医学療法~のお問い合わせフォームからご応募ください


【京都本店】キャンセル規約について

【 アペイサー京都本店 からのお願い 】

初めて当サロンをご利用くださるお客様は
【キャンセル規約】 をしっかりご確認いただき
ご了承の上、ご予約をお願いいたします。

【 キャンセル規約 について 】

当サロンは、オールハンドマッサージという特性もあり
ご予約日のご変更やキャンセルは
ご来店 前日の15時まで の受付となります。

ご来店前日の15時以降は
お客様都合の」キャンセルにつきましては
いかなる理由でも
キャンセル料が発生いたします。

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※ご連絡がないまま
予約時間を過ぎてもご来店されない
無連絡(無断)キャンセルの場合は
予約コースの通常料金の1回分の金額
キャンセル料となります。
お気を付けくださいませ。

※ホットペッパービューティーからの
ネット予約の場合、無断キャンセルは
リクルートに報告する必要がございます。
度重なる無断キャンセルは
アカウントの使用が出来なくなる可能性がございます。

また確定したご予約のお時間枠は
他のお客様のご予約をお断りして
確保しております。
どうぞご理解いただきますよう
よろしくお願いいたします。

尚、ご理解いただき
ご協力くださるお客様の皆様
いつもありがとうございます。
今後ともアペイサー京都本店を
よろしくお願いいたしますconfidentheart01

アーユルヴェーダで未病を改善☆

こんにちはshineアペイサー本店の岸本ですhappy01
 

当サロンは
インドの伝統医学である
アーユルヴェーダに基づいて
施術やホームケアアドバイスを
させていただいておりますconfident
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
同じ症状でも
個々の体質によって
対処法は変わるものと考えられておりますflair
 

また、西洋医学では
ある一定の状態を健康と考えるため
健康じゃなくなったとき=病気なので
ある日突然病気になったように感じますが
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
身体は常に変化しながら
バランスをとっていると考えられているため
病気ではないけど
なんだか調子が悪いという
未病の状態から
病気になる前までに
不調の原因を探して改善していくことが出来ますshine

12経絡マッサージ.jpg


アーユルヴェーダでは
医師による治療の前段階として
オイルマッサージが行われていますconfident
 

オイルマッサージ+発汗で
体内の毒素を集めて排出=デトックス
することが可能ですshineshine
 

なんだかすっきりしない
身体が重たい
やる気が出ない原因は
身体に余分なものを
溜め込んでしまっているからかもしれませんwobbly
 

アペイサーの
アーユルヴェーダマッサージで
心身共にデトックスいたしませんか?

ご来店お待ちしておりますhappy01heart04


DSC_0519.JPG
 


雨の日のすごし方

こんにちは
アペイサー京都本店の岡崎ですhappy01clover


今日は、あいにくのお天気ですが
皆様、いかがお過ごしですか?


雨の日rainには、喘息やむくみ、
身体の怠さが表れやすいですよね!
 
apaiser.blog.rain1.jpg


それは気圧の変化による
自律神経の乱れが原因ですflair
また気圧が下ると
収縮していた血管が膨張し
気道が広がり
咳が出やすくなると言われています。
朝起きにくい、なんだかだるい
そんな日は雨の日が多いのではないでしょうか?


そのような身体の不調が
出ないようにするには
身体を温めて
緊張を弛めることが大切ですhappy01spa
適度な運動やオイルを使用したマッサージで
身体の収縮しすぎた筋肉の緩和や
血行促進を行いましょう!
 
apaiser.photo.tent11.png

そして、呼吸の仕方にも意識をしてみて下さい。
呼吸が浅くなっていませんか?

深く空気を吸い
肺が膨らむのを
意識してみてください。
それだけでもリラックスできますよconfidentshine


アペイサー京都本店の
ハーブテントの中でも
ゆっくり深く呼吸をすることを
おすすめしておりますhappy01 shine

アーユルヴェーダ☆初夏の過ごし方

こんにちはshineアペイサー京都本店の岸本ですhappy01
 
GWも残りわずかですが
今日は良いお天気になりましたねclovershine
 
もうすぐ立夏といって
暦の上では夏だそうですsign01
 
アーユルヴェーダでは
季節にあった過ごし方をすることで
ドーシャのバランスを整え
健康に過ごすことが出来ると
考えられておりますconfident
 
これからの季節は
カパからピッタに移行する時期で
季節の変わり目なので
気温の変動も大きく
ヴァータも乱れやすい季節ですtyphoon
 
どのドーシャの方も過ごし方に気を付けましょうwink
 
heartヴァータの方は
・ゆっくり過ごす時間を持つ
・身体を温める
・規則正しい生活
・オイルマッサージ
 
heartピッタの方は
・がんばりすぎない
・酸味、辛味を避ける
・身体を涼しく保つ
・ヘッド、フェイシャルマッサージ
 
heartカパの方は
・とにかく身体を動かす
・身体を冷やさない
・油もの、乳製品は避ける
・いつもと違うことをする
・ガルシャナ、ハーブオイルマッサージ
 
などを意識して過ごしてみましょうflair
 
 
gatag-00010407.jpg
ご自身のドーシャ(体質)を知ることで
日々をより快適に過ごせるようになりますconfidentshine
 
アペイサー京都本店では
それぞれのドーシャに合わせて
使用するオイルや、コースを
ご提案させていただいておりますhappy01
 
ご自身の生活に
アーユルヴェーダを取り入れてみませんか?
ご来店お待ちしておりますheart04

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