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ブログ&ニュース 2018年5月アーカイブ

好転反応について

こんにちは、アペイサー本店の岸本ですhappy01
 
マッサージや整体などの施術後
当日~翌日にかけて
身体にだるさを感じたり、眠気が出たり
頭痛が起こったりする場合がありますwobbly
 
これは多くの場合、好転反応で
症状が治まった後
身体はとてもすっきりし
元気になりますshine
 
好転反応とは
血流やリンパの流れがよくなることで
自然治癒力が高まり
身体が毒素や老廃物を排出しようと動きだすため
一時的に現れる反応のことですflair
 
弛緩反応・過敏反応・排泄反応や
回復反応などの作用があります。
身体がだるい・眠たい・やる気がでない
などの症状がでます。
通常1~2日で症状は消えますconfident

meisou.jpgのサムネイル画像
先日も、肩こりがひどいという妹に
15分程マッサージをしたところ
マッサージ後に
「急に寒気がしてきた!」と
ブルブル震えておりましたcoldsweats01
 
これは弛緩反応 といい
新しい刺激に対して身体が反応しているという現れで
それに順応するまでの一時的な現象です。
 
急速に心身が緩みますので
スポーツや長湯の後のような倦怠感や眠気が襲ったり
一気に血の巡りが良くなり
身体がびっくりしてクールダウンの指令を出し
寒気や震えが起こることもありますflair
 
疲れがたまっている人ほど
反応が出やすくなるといわれていますbearing
 
水分をたくさん摂り
汗や尿で排出を促してあげると
症状もおさまりやすいですhappy01
 
マッサージ後はご自身の身体を観察しながら
しっかり休息を取り
疲れた身体を労わってあげて下さいconfidentheart04
 
ご来店お待ちしておりますshine

 

痩せたいのに痩せないお悩みに...

こんにちは、アペイサー京都本店の岡崎ですhappy01

初夏を迎えるこの時期
身体にはいろんな不調が出やすい季節ですsweat01

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アーユルヴェーダでは
冬に溜め込んだ毒素を
春の暖かくなった時期から
排出しようとして起こる反応とも言われていますsign03

また、初夏から夏にかけては
排出力が高まるので、激しい運動や
ストレスを溜め込み過ぎないように注意しましょうsign01

そこで!
大切なのは、冬に溜め込んだ老廃物の排出ですeyeshine

オイルトリートメントやプチ断食で
排出を後押ししてあげるのも◎good

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オイルトリートメントにより
体内の老廃物を回収し体外への排泄を促し
リラックスすることも必要ですshine

また、プチ断食では疲れた胃や腸を休め
疲れにくく、老廃物を溜め込まない
痩せやすいお身体を作ることができます

アペイサーでオススメしている「ハイパー酵素」には
防腐剤、人工甘味料を一切使用していない無添加の
酵素をご用意していますheart02

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夏に向けて
痩せたい!周りから変化に気付いてほしいshine
体質改善して、疲れにくい身体を手に入れたいshineなど

自分の身体を変えたい方は
是非一度、アペイサーにお越し下さいませnote

お身体のお悩みに寄り添い
ホームケアの方法などもお伝えして参りますhappy01heart04
 

アーユルヴェーダで未病を改善☆

こんにちはshineアペイサー本店の岸本ですhappy01
 

当サロンは
インドの伝統医学である
アーユルヴェーダに基づいて
施術やホームケアアドバイスを
させていただいておりますconfident
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
同じ症状でも
個々の体質によって
対処法は変わるものと考えられておりますflair
 

また、西洋医学では
ある一定の状態を健康と考えるため
健康じゃなくなったとき=病気なので
ある日突然病気になったように感じますが
 

東洋医学やアーユルヴェーダでは
身体は常に変化しながら
バランスをとっていると考えられているため
病気ではないけど
なんだか調子が悪いという
未病の状態から
病気になる前までに
不調の原因を探して改善していくことが出来ますshine

12経絡マッサージ.jpg


アーユルヴェーダでは
医師による治療の前段階として
オイルマッサージが行われていますconfident
 

オイルマッサージ+発汗で
体内の毒素を集めて排出=デトックス
することが可能ですshineshine
 

なんだかすっきりしない
身体が重たい
やる気が出ない原因は
身体に余分なものを
溜め込んでしまっているからかもしれませんwobbly
 

アペイサーの
アーユルヴェーダマッサージで
心身共にデトックスいたしませんか?

ご来店お待ちしておりますhappy01heart04


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糖化対策でアンチエイジング☆

こんにちはhappy01アペイサー本店の岸本ですshine
 

今日は、いつも若々しくいたい女性の大敵
老化の原因のひとつ『糖化』のお話ですflair
 

糖化とは
「食事などから摂った余分な糖質が
体内のたんぱく質と結びついて劣化、
AGE(糖化最終生成物)という
老化物質を生成する反応」をいいます。
 

AGEの蓄積は肌や髪、骨、内臓など
全身の老化を進行させる要因となりますwobbly
 

お肌にはシワやくすみ、シミなどとなって現れてきますbomb
恐ろしいですよねcrying
 

では糖化を防ぐにはどうしたらいいのでしょう?
 

まず大切なのは
食事の内容、食べ方に気を付けることですflair

yasai.jpgのサムネイル画像
 

基本的に高糖質のものや
血糖値を急激に上昇させる食べ方は避けましょう。
 

・野菜→タンパク質→炭水化物の順番で食べる
・ゆっくり良く噛んで食べる
・食べ過ぎない
・炭水化物(糖質)を摂りすぎない
・GI値の低いものを選ぶ
 

など、日頃の食生活に気を付けることが
糖化対策にとても大切ですsign01
 

特に甘い菓子パンなど常食している方は要注意ですcoldsweats02ng
 

これらの糖化対策
+体内の毒素を溜めないことも
アンチエイジングには重要ですshine
 

ぜひアペイサーへ
体内のデトックスにお越し下さいませconfident
ご来店お待ちしておりますheart04


雨の日のすごし方

こんにちは
アペイサー京都本店の岡崎ですhappy01clover


今日は、あいにくのお天気ですが
皆様、いかがお過ごしですか?


雨の日rainには、喘息やむくみ、
身体の怠さが表れやすいですよね!
 
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それは気圧の変化による
自律神経の乱れが原因ですflair
また気圧が下ると
収縮していた血管が膨張し
気道が広がり
咳が出やすくなると言われています。
朝起きにくい、なんだかだるい
そんな日は雨の日が多いのではないでしょうか?


そのような身体の不調が
出ないようにするには
身体を温めて
緊張を弛めることが大切ですhappy01spa
適度な運動やオイルを使用したマッサージで
身体の収縮しすぎた筋肉の緩和や
血行促進を行いましょう!
 
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そして、呼吸の仕方にも意識をしてみて下さい。
呼吸が浅くなっていませんか?

深く空気を吸い
肺が膨らむのを
意識してみてください。
それだけでもリラックスできますよconfidentshine


アペイサー京都本店の
ハーブテントの中でも
ゆっくり深く呼吸をすることを
おすすめしておりますhappy01 shine

アーユルヴェーダ☆初夏の過ごし方

こんにちはshineアペイサー京都本店の岸本ですhappy01
 
GWも残りわずかですが
今日は良いお天気になりましたねclovershine
 
もうすぐ立夏といって
暦の上では夏だそうですsign01
 
アーユルヴェーダでは
季節にあった過ごし方をすることで
ドーシャのバランスを整え
健康に過ごすことが出来ると
考えられておりますconfident
 
これからの季節は
カパからピッタに移行する時期で
季節の変わり目なので
気温の変動も大きく
ヴァータも乱れやすい季節ですtyphoon
 
どのドーシャの方も過ごし方に気を付けましょうwink
 
heartヴァータの方は
・ゆっくり過ごす時間を持つ
・身体を温める
・規則正しい生活
・オイルマッサージ
 
heartピッタの方は
・がんばりすぎない
・酸味、辛味を避ける
・身体を涼しく保つ
・ヘッド、フェイシャルマッサージ
 
heartカパの方は
・とにかく身体を動かす
・身体を冷やさない
・油もの、乳製品は避ける
・いつもと違うことをする
・ガルシャナ、ハーブオイルマッサージ
 
などを意識して過ごしてみましょうflair
 
 
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ご自身のドーシャ(体質)を知ることで
日々をより快適に過ごせるようになりますconfidentshine
 
アペイサー京都本店では
それぞれのドーシャに合わせて
使用するオイルや、コースを
ご提案させていただいておりますhappy01
 
ご自身の生活に
アーユルヴェーダを取り入れてみませんか?
ご来店お待ちしておりますheart04

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