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ブログ&ニュース 2015年3月アーカイブ

夜桜♪

皆様、こんにちはhappy01note
本店の小林ですdog

sakura1.png

先日、祇園に夜桜を見に行ってきましたcherryblossomshine
ちょうど満開でとっても綺麗でしたeyeshine



sakura2
下から覗くと
雪が舞っているようでしたlovelyshine


sakura3

観光の外国の方達に紛れて
パシャパシャcamerashineカメラ女子と化しておりましたlovelyheart01


いつもあっという間に桜の時期が
終わってしまうので
今年は時期を逃さないように
お花見を存分に楽しもうと思いますhappy01cherryblossom


皆様はどこに桜を見に行かれましたか?
おすすめスポットがあれば
是非教えて下さいconfidentheart04heart04 heart04


 

春の食

こんにちはhappy01
稲葉ですshine


若干お昼は汗ばむくらい暖かい日が続いております。
桜も満開近い所もちらほら....ワクワクcherryblossomshine

 


本日は『春』の食についてflair

 


春は『肝』の働きがぐーんと高まる季節です。
そう肝臓ですsign01


冬の間にためた毒素を排泄し始めます。
春は身体が毒出し体勢に入っていくんです。
そうsign01春は毒出しの季節sign01


この季節は
食べ物でも毒素を出して身体の中からキレイにする旬な食材が多くありますhappy01


ウドやタケノコ、セリやフキ等の山菜note

ただアクが強いのが難点sad


強いアクをとり過ぎると肩こりや吹き出物の原因となるため
調理法で工夫が必要です。
タケノコとワカメと一緒に煮たりするのもその一つgood
カルシウム+でアクを弱めます。


また肝を補う食べ物として
いわし・あさり・アスパラガスなどもおすすめですcatface

43679628.jpeg


タンパク質について第二弾♪

こんにちは、岡崎ですhappy01
 

今日は、タンパク質について第二弾ですnote
 

前回もお話したように、タンパク質は、筋肉の源ですsign03
 

タンパク質を取り入れて、適度な運動をして質の良い筋肉を目指しましょうrock
 

なぜ、質の良い筋肉が求められるのか。。。
 

それは、疲れにくい体になるためですヽ(^o^)丿heart04
 

皆さんは、高タンパク質の食材と聞くと何を思い浮かべますかsign02
 

私は・・・・ウナギ、肉類を想像しましたsign01
 

ウナギは、身体が弱っている時に食べるとエネルギーになると聞いた事がありますshine
 

お肉も同じ!疲れている時こそお肉が身体に活力を与えると言われていますhappy02


さて、私の意見はさておき・・・
 

No.1 ウナギ 36.8g

No.2  牛すじ  28.3g

No.3 鯖の味噌煮缶   31.0g  
 

同じ答えはありましたか?


身体が疲れている時、体力が弱く、筋肉を付けたい方・・・

是非、オススメですlovelyshine
 

今日の夕食に使ってみませんかsign02

ウナギ.jpg


10キャンペーンまもなく終了です!!

みなさま、こんにちはshine
Apaiserオーク21店 佐藤です☆

今月の【10キャンペーン 腰臀部ほぐし】 30分¥2,700 まもなく終了致します☆
お急ぎ下さい♪happy01

その他に、オススメの季節限定コースがございますnote

【和漢デトックス 90分 ×2回 ¥38、373 】
 
ハーブの女王様と言われるヨモギは、肌や体の老化原因である「糖化」を予防してくれます!!

糖化ってご存知ですかsign02
最近、テレビで見かけた方も多いのではないでしょうかsign02
糖化とは、糖分の取り過ぎです!!
それにより、体の中でタンパク質や脂質とまじわると、
老化を促進させると言われていますsadsweat01

そこで・・・なんといってもスゴイのが「ヨモギ」shinehappy01
糖化を分解・予防するには、ヨモギが効果的であると証明されたそうですsign03
 
知らず知らずのうちに、私たちはヨモギを食べ物として取り入れていましたが、
日本人の体質にぴったりのハーブ、ヨモギを使用し、ハーブボールとオイルで、
皮膚から栄養を与え老化を予防していきます
sign01
 
お肌のたるみや、弾力感が落ちたなどのお悩みにも効果大shine
血管を広げる事により、血液をたくさん流す事で、身体を温める効果があり、冷えの予防にもなりますlovely
 
ヨモギパックは、お肌がモチモチ・プルップルになりますheart04
 
是非、この季節限定コースを受けてみませんかsign02
 
詳しくは、Apaiserオーク21店までお問合せ下さいませshine
みなさまのご来店を心よりお待ちしておりますheart02confident

ヨモギ.jpg
 

身体のサイン 『舌』

こんにちはribbon
稲葉ですcat
桜もちらほら咲き始める頃ですねhappy01

 

本日は身体のサイン『舌』のお話です。


舌は口ほどにものを言う
と言われています。

自律神経やストレスやアレルギー・血液のドロドロ度・偏食・体力などが
ひと目でわかります。


健康な舌は形もきれいで
色もピンク色、水分もしっとりある舌です。


☆淡白舌
特徴:全体的に色が薄く、血色が悪い感じ
体のサイン:色が薄いのは血行不足・栄養不足のサイン。



☆紅舌
特徴:赤く少し乾いた感じ
体のサイン:余分な熱がこもっている証
お酒や香辛料が好きな人に多く
こもった熱はニキビなど出やすくしてしまいます。



☆舌の乾き
特徴:舌の乾きと亀裂
体のサイン:舌がザラザラしたり細かいひび割れは水分不足から。
精神的・身体的疲労や老化により免疫力が低下
病気に要注意です。



☆歯圧痕
特徴:舌の両際に歯の跡が残っている
体のサイン:舌がむくんでいる証拠
水代謝の悪化・胃腸不調など疲れている人に良く見られます。



皆様ぜひ鏡で舌チェックを日課にしてみましょうnote

3276fd40.jpeg


春の装い

皆様、こんにちはdog
本店の小林ですhappy01


京都の桜cherryblossom
もう満開でしょうかshinelovely


本店のお手洗いtoilet
桜の装いで
春らしくしてありますので
観察してみて下さいねconfidentcherryblossom


本店のお手洗いには
ポストカードが
飾ってあるのですが
(今は『桜と猫ちゃん』ですcat
季節ごとに集めていたら
結構な種類になりましたhappy01flair


今日はそんなポストカードを
ご紹介しますwink


postcard.png
↑↑↑
このポストカード、なんと実写なのですconfidentshine
シャーロットバードさんという
写真家さんの作品です。

絵のような
とっても不思議な優しい味わいのあるカードです。

とってもきれいで
以前横浜へ行った時に
一目惚れしたのですがeyeheart02

今の季節にぴったりだな~と思い
久々に出してみました。

皆様は何か
収集しているものcloverありますか?
お店で是非教えて下さいlovely

次回のお休みには
お花見へ行って
春を楽しもうと思いますhappy01note
 

キレイになれる季節☆春

こんにちはsign01岸本ですconfident
ようやく暖かくなったと思ったら、また冬に逆戻りsnow
毎日着る服装も迷いますよねwobbly
 

でも来週から4月cherryblossom
春はもうすぐそこですheart04
 

「春はデトックスの季節」というのを皆様ご存知でしょうか?

春は冬に溜まった毒素を一気に出せる
毒出しの季節なのですshine
 

東洋医学の五行説によると
人間には「春夏秋冬」それぞれの季節により
がぜん頑張る臓器が現われると言われていますflair
 

春は「肝」の働きがぐーんと高まる
西洋医学で言う「肝臓」が張りきる季節ですrun
 

春が来ると身体は
冬の間に溜めた毒素を排泄しはじめる
春モードに切り替わり、毒出し体勢に入っていきますhappy01
 

春には毒素を出して体の中からきれいにする
「食の薬」がありますriceballshine
 

春の食材といえば、ウドやタケノコ、フキなどの山菜があり
どれも解毒作用を持つものばかりsign01
春は食材にも解毒パワーがあふれていますlovely
 

アーユルヴェーダでも
カパが増える春には、カパを減らす作用のある
「苦味、渋味、辛味」を毎日取ると良いと言われています。
 

しかしウドやタケノコなどの山菜はアクが強く
とり過ぎると肩こりや吹き出物の原因になることも…wobbly
タケノコのアクをワカメのカルシウムで弱める
若竹煮などにして頂くと良いでしょうflair
 

昔からある調理法は、まさに生活の知恵sign03
「生命の智恵」という意味を持つアーユルヴェーダに
通じている気がしますconfident
 

セサミオイルやハーブオイルによる全身マッサージも
最高のデトックスheart04
皆様の春の解毒に、ぜひApaiserをご利用くださいませhappy02shine

momikomi.png

 


春は何故眠たくなるの?


こんにちはhappy01
上野ですshine


お客様より、
”最近とーっても眠いの!”
”夜もしっかり寝ているのに何だか眠たい”
”今日はグッスリ寝てしまいそう!”

confidentsleepysun

と、最近のぽかぽか陽気sun
皆様眠たーい日々をお過ごし?の様で、
”なぜ眠たくなるのー?” と、伺われましたhappy01


調べたのですが、冬から春にかけて、
自律神経(身体の働きを調節する役目)が乱れ、
身体の休むスイッチ(OFF状態)が上手く働かず、
夜、寝ていても身体が回復せず、その影響で
昼間、睡魔に襲われてしまったりするそうですaries !

自律神経は、急激な気温差などでバランスを乱しやすくなります。

寒い冬から暖かくなってくると活動量も増え、
エネルギーの消費量に体力がついていかないbearing
なんてことも原因のひとつだそう。

身体は自然に正直なんですね~catfaceclover

規則正しい生活(食事・睡眠・運動)や、
朝のシャワー、朝日を浴びる、身体を休めてあげる。
昼間の15~20分程度の昼寝confidentsleepy
等が効果的だそうですflair


 暖かくなり、外に出る機会も増えてきますよねrun
無理せずに、少しずつ暖かさに身体を慣れさせていきましょうconfident
休めることも忘れずにwinkshine

身体のサイン 『肌』

こんにちはnote
稲葉ですshine
桜ももうすぐhappy01

本日は身体のサイン『肌』について...

お肌の状態は表面のスキンケアも大変大事なのですが
生活習慣・食事や血液の状態の内面ケアもとても重要なのです。


flair口の周りにできるこもるようなニキビ・吹き出物

食べ過ぎまたは食べる時間がバラバラなど
未消化もしくは胃腸の疲れが原因でもあります。
糖分・脂質の摂り過ぎで肌バランスが乱れます。
ビールや刺激物は避けて
夜遅い食事はなるべく改善を!


flairあごから首にかけてできるニキビ・吹き出物

ホルモンバランスが悪く
代謝機能が低下=リンパの流れが悪い状態です。
冷え症や血行不良を改善するために
半身浴・マッサージがかなり効果大です。


flair胸や背中の吹き出物

疲労やストレスが慢性的に蓄積すると
肝臓や腎臓などの解毒機能が上手く働きにくくなります。
お酒・タバコ・便秘・激しい運動はますます老廃物を蓄積。
血液の浄化を助ける食べ物や便秘改善が大切。


flair目の下のクマ

眼球の奥には二酸化炭素を多く含む静脈が通っており
寝不足・生活の乱れ・偏食・疲労で血液が汚れると出やすくなります。
フェイシャルよりもボディ全体のマッサージや下半身浴の方が応急処置となります。


などなど他にもありますが
皆様も肌状態によって今の身体の状態を読み取って
予防で美肌キープを目指しましょうcatshine

美肌2.gif

ヴァータを鎮めるヨーガ☆

こんにちは!岸本ですhappy01

今日も春の陽気でぽかぽか気持ち良かったですねconfident
こんな日はどこかにお出掛けしたくなりますnotes

さて本日もヨーガのポーズをご紹介flair
 

本日は
そわそわして落ち着かない時、
なんだか眠れない時におすすめの
ヴァータ(風のエネルギー)を鎮めるポーズですpaper
 

そわそわする、落ち着かない、という時は
心が風のエネルギーに影響を受けてヴァータ化しています。
 

本来夜は月の影響を受けるカパの時間ですが、
穏やかな気持ちをヴァータの性質が邪魔しがちcoldsweats02
 

落ち着かない時はヴァータが増え過ぎていますので
リラックスしてポーズをとりましょうmoon3


moon3 首をゆるめるポーズ
 

1.あぐらなど楽な姿勢で座ります。
 両手を後頭部に添え、息を吐きながら首の後ろを伸ばします。

2.手の位置を変え、息を吐きながら頭を横に倒します。
 反対側の手をななめ下にのばします。
 左右とも行いましょう。

3.両手を合わせ、指先を顎の下にあてます。
 息を吸いながら指で顎を押し、首の前側を伸ばします。


moon3 眠れる英雄のポーズ
 

1.正座をして、両足を外側に外します。
2.息を吸って、吐きながらゆっくりと上体を後ろに倒し
 お腹や背中の伸びを感じます。
 心地よく感じる程度にポーズを保ち、1に戻ります。


お休み前などに行うと良いでしょう。
ヴァータが鎮まり寝つきも良くなりますよhappy01
ぜひお試し下さいheart04


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