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ブログ&ニュース 2014年5月アーカイブ

朝のデトックス方法☆

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こんにちはsun
稲葉ですhappy01
 
前回お話していた朝のデトックス方法shine
 
舌のお掃除とごま油うがいのご紹介ですnote
 
朝は身体の老廃物を排泄する時間。
 
寝ている間にいらない老廃物や未消化物が舌苔に表れます。
前日の食べ物や過ごし方、体調によって舌苔が多い日や色なども変化します。
 
体調が優れない時は舌苔や口の中のい粘りも多いはずsweat01
 
まず起きて、どこの家庭にでもあるスプーンの端で舌苔をそげ落とします。
優しくですよーconfident
苔だけが取れてすっきりするはずhappy02
 
取れたものはアーマ(毒素)です!
そんなのまた体内に入れたくないですよねーwobbly
 
ブラシでするとまた舌から吸収してしまうそうで、スプーンが一押しflair
 
そしてごま油うがい。
 
未焙煎の精製ごま油を鍋に入れて100℃から110℃になったらすぐ火を消し、荒熱が取れたら遮光瓶に入れて保存します。
このオイルはマッサージにも使用できます。
マッサージ時にはアロマ入れると最高heart01
 
やり方は。。。。
 
まず大さじ1ほどを口に含みます。
最初は唾液がまだでていないので口の中でグチュグチュしずらいのですが、そのうち唾液がでてきてしやすくなります。
オイル感もなくなってきます。。。
 
時々は顔を上向けてゴロゴロし、首を右左に倒して口の中に行きわたらせます。
 
だいたい2~3分ぐらいで充分sign01
 
その後ティッシュに出して終わりsmile
 
思うより口中すっきり、オイル感なしなんですhappy01
 
これも毒素を排出して、粘膜からオイルを吸収する事で
 
★口臭予防
★歯周病予防
★喉の掃除・潤い
★声の若返り
★お肌のツヤやハリ
に効果的なんですsign03
 
一度すると、しないとすっきりしません。
 
是非、健康にお役立てくださーいcat
 

アーユルヴェーダ 6月の過ごし方★

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こんにちはhappy01
稲葉ですnote
 
もうすぐ梅雨の6月。
一年は本当に早いですねwobbly
一日一日を大切にしたいものですよね^confidentほんとにconfidentshine
 
だんだん暖かい日が多くなってきましたが、
まだまだ余寒があるので風邪をひきやすい季節でもあります。
気温の差があるこの季節はアーユルヴェーダではヴァータ(風)の性質が乱れやすくなります。
特に体を冷やしたり乾燥させたりすると悪化しますsign05
 
昼は暑いので、冷たい物を取りがちになりますよねeye
 
でも冷やさない事と消化力を高めるを頭にこの季節を過ごしてみて下さいねheart01
 
白湯とか....ハーブティーとか....
野菜スープに生姜、スパイスプラスで消化力アップsign03
 
 
 
あとは規則正しい生活が乱れたヴァータを一番整えます。
 
『あーなんか体調優れないなー』という時は、
入浴して足の裏から膝までオイルマッサージをして、
生姜入り白湯を飲み、いつもより1時間でも早く就寝してみて下さい。
これ効きますよhappy02
 
できたらその次の日は少し早く起き、日を浴びて、
白湯を飲み、排泄をし、顔や舌を洗い、ごま油うがいをしてみてくださいnote
 
ゴマ油うがいは口の中の粘膜から吸収されて、毒素の排出を促してくれます。
特にカパ乱れの身体が重い時、頭がすっきりしな時、目がすっきりしない、鼻がすっきりしない首から上の症状に効果的です。
アンチエイジング効果も大!
 
また次回にごま油うがいを詳しくお伝えしますねflair
お楽しみに~catheart04
 

5月限定プレミアムコース★

こんにちはsun
本店の稲葉ですcat
 
今月はお客様に大人気のハイパー酵素を贅沢に使用した
 
 
      notePREMIUM 酵素Detoxコースnote
 
 
を只今、先着20名様限定でしておりますsign03
 
Apaiserオリジナルですよcherry
 
 
生きていく上で健康には欠かせない酵素。
それを内側から外側からと働きかけて、
毒素排出&代謝を高めるコースとなっております♪
 
肌もツルツルにshine
 

コースの流れは....
 
酵素ジュースをお飲みいただく
       ↓
気になる部分に酵素をお塗いただきながら、ハーブテント20分
       ↓
酵素を全身に塗布し浸透させながら、Apaiserオリジナルマッサージ
       ↓
遠赤ラップでお好きな1部分を巻き、発汗を促し引き締めます
       ↓
酵素ローションパックでお顔のお肌もちもちにheart01
 
 
是非この機会に夏に向けて美ボディーに一緒に頑張りましょうlovely
詳しくはスタッフまでshine
 

 

鈴虫寺★

こんにちはsun
稲葉ですcat
お昼には汗ばむくらい暖かくなってきましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
 
緑がキレイなこの季節にはキレイなおいしい空気がいっぱいbud
 
そんな場所に出掛けたくなりますよねrunnote
 
 
 
稲葉、行ってきましたsign01
 
京都の鈴虫寺へshine
 
今回で2回目となるのですが、10年振りです・・・・
 
歳を重ねて訪れるとまた新たな発見や見方ができておもしろいものですflair
 
 
 
京都駅からバスで40分程、嵐山近くにあります。
 
鈴虫寺では、本来は夏の終わりから秋にかけてだけ聞ける“リィーン リィーン”という鈴虫の声が
先祖代々受け継がれた研究方法によって一年中声が聞けるんです!
その音色とともに、お坊さんからお話を聞く事もできます。
 
お参りの仕方やお寺のこと、あるいは日々の心の持ち方についてなど教えていただけますeye
 
アーユルヴェーダでも自分を受け入れ、日々の心の持ち方を大切にするところは繋がってますよねheart01
 
 
そして鈴虫寺には、ひとつだけ願いを叶えにお家まで歩いてきてくださるというお地蔵様がいますfoot
日本で唯一わらじをお履きになっられています。
皆様の願いを叶え、お救いの手をさしのべるために、歩いて来てくださるからなのだそうですfootfoot
 
欲張りな私はひとつの願いに悩みましたが 笑

下にある雑貨屋さんもとても素敵でしたwink
また是非行ってみて下さいねheart04


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鞍馬 パワースポット巡り♪



こんにちは☆
今日も元気いっぱい上野ですshine
 
早、新緑の5月。
ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたでしょうか(^_^)
 
 

昨日私は、パワースポットでもある鞍馬寺から貴船までの道を歩き
自然の力を、いーっぱい吸収して参りました(*^_^*)
生まれてから京都に20年以上住んでいるのですが、
初めて、鞍馬山へ行きました。
さすが、空気は澄んでいて、とても気持ちよく、
ゆったりとした時間を過ごすことができましたsunclover
歩いた中でも、一番パワーを感じたのは
鞍馬寺~貴船までの山中にある、“大杉権現”という場所。
その近辺にある、“木の根道”も大地や生命力を感じ、素敵でしたshine
 
 
そして最終到着地点の貴船では、
清らかな川のせせらぎや、青紅葉に包まれながら、
料理旅館の美味しい香りにつられて、
懐石料理と流しそうめんを食べましたtyphoonshine
 
 
帰りも叡山鉄道貴船口までの2キロほどを川沿いに歩き
沢山森林浴をして
心も身体もデトックス出来ましたnotes
 
 
アーユルヴェーダでも今の季節は森林浴やハイキングなど
すすめられますsun
皆様もぜひ、自然のエネルギーを吸収してみてください☆
疲れた身体のリフレッシュになりますよbudshine
 
 
大杉.jpg
 
 
 
 

次回のファスティングは 沖縄久高島!!

奈良のファスティングも無事に終了!!
ご参加いただきました皆様ありがとうございます。
 
さてさて次回は・・・

6月17日18日19日
 沖縄 神の島久高島 !!


 
沖縄は数日前から梅雨入りしました。
でも安心してください。
久高島のファスティング開催時には梅雨明けします。
 
雨は天からの最高のプレゼントです。
  
大地からミネラルをたっぷり含んだ雨水を吸収した
生命力溢れる木々の緑が、
天地からは穏やかな太陽からの光が、
貴方をお待ちしています。
 
17日は池末みゆき先生のライアーコンサートも有ります。
ファスティング前で開放中の心身に、
みゆき先生の繊細な指先から、微細な音の波動が優しく響きます。
 

【沖縄久高島ファスティング】

6月17日(火)~19日(木)
2泊3日 ¥130,000(税込)


■ツアー代金に含まれるもの
脳緩オイルトリートメント 2回
アビアンガ 2回
岩盤浴 1回
酵素 1本
水 4ℓ
回復食 1食
沖縄での交通費


■お問い合わせ
リトリートサロン Acha-ne 藤川光代
090-4308-1869
sakamoto@acha-ne.com
お気軽にお問い合わせ下さい。




  

そら豆味噌 知ってますか?

皆さん
こんばんはhappy01
 
沖縄県読谷村の特産品で
「そら豆味噌」ご存知ですかsign02
 
去年、地域のNPO法人の仲間と一緒に
“食の保存・継承”ということで
読谷村で昔から伝わる味噌づくりを教えてもらい
今日、熟成期間を終えて
お味噌を分けてもらいましたshine
 
教えて下さったのは、光子さん
紅いも・そら豆・麦など多くの作物を栽培されている農家さんで
収穫・加工・販売まで一貫して行われ
紅いも加工商品・そら豆加工商品等を手がけている方です
 
光子さんは
「自分も麹の立て方を地域の先輩から習ってきた。
簡単な作業ではないので何回も勉強して味噌作りを継承してほしい」
 
と言われるくらい、
作業工程がいくつも有って
季節によって熟成期間を変えたり
作業工程も一貫していなくて
まだまだわからないことばかりです
 
きっと
何回も何回も作って
レシピが頭に入って
職人さんのような感覚が身につくまで
何年もかかりそうsweat01
 
昔の人は手間ひまを掛けて
なんでも作っていたんですよね
それが当たり前だから
難しそう~とか
大変そう~
っていう感覚がないから
自然に身についてるから忘れないんでしょうね
 
【自然に身につく】
それこそが継承すべき事なんでしょうね
 
数え切れない程の方々の知恵を託された私たち
保存と継承
進化しながらの保存と継承
私たちの責任ですね
 
 
便利な世の中だけど
私はどちらかというとアナログ派
(デジタルが苦手とも言うかな)
 
日の出とともに起きて
夕方ゆっくり家族と食事して
暗くなったら寝る
その日に食べる分だけ収穫して食べる
夢だなぁ~confident
 
 
今、Acha-neには
去年出産前に沖縄から地元関東へ戻られた家族の方がご宿泊中です
今回GWでまとまったお休みが取れたので
長期でお越しです
 
沖縄に魅了される理由の一つに
ゆるやかな時間の流れがあるんでしょうね
 
テレビが無いAcha-neで
家族でゆっくりした時間を過ごされています
 
明日、そら豆味噌をおすそ分けに持って行こうlovely
  
キッチンのブルーグラス.JPG最近のAcha-neお気に入りコーナー
キッチン出窓のブルーな仲間

 

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